乒乓球打法 乒乓球五种类型打法是什么

2019-08-09 - 乒乓球

乒乓球有各种各样不同的打法,还有多种战术。不管是什么打法,战术如何变化多端,乒乓球技术都离不开四个基本要素,那就是:力量、速度、旋转和落点。大家是否对此详细地了解过?以下是小编为你整理的乒乓球五种类型打法讲解,希望能帮到你。

乒乓球打法

弧圈打法:弧圈打法多站位于中远台,较多采用摩擦式击球方式,引拍动作较大,击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩,这样可以尽量的增加球的旋转性。由于退台拉弧圈时球在空中飞行速度时间较长,对方有充足时间准备,所以弧圈打法的选手要注意拉球线路的选择。

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快攻打法:快攻打法多站位于近台,较多采用撞击式击球方式,引拍动作较小,击球时需加紧大臂,利用腰部转体的力量去击球。这种类型的打法主要是追求速度,在击球瞬间需要把握来球的旋转,若上旋较强需压拍,若下旋较强需立拍。此种打法要求球员需有较快的反应速度。

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弧圈结合快攻:在现代的打法中很少有纯弧圈或纯快攻的选手,大多将两个技术融合运用。如果弧圈多一些快攻少一些那么这种打法成为弧圈结合快攻。这种打法多站位于中台,若来球较短则上步使用快攻技术,若来球较长则撤步使用加转弧圈球,若来球不长不短则多站位中台使用前冲弧圈球。

快攻结合弧圈:与弧圈结合快攻相比,它们的打法风格有些类似,快攻结合弧圈的选择更靠近球台,站位于中近台附近,各种技术特点与弧快打法类似。快攻结合弧圈多常见一面反胶,另一面为生胶或正胶,正手以拉打为主,反手以弹击为主。

削球选手:此类打法发球或接发球完毕后便会退到远台进行防守型的削球,这种类型打法的乒乓球器材比较特殊,底板版面较大,正手多为弹性较好胶皮较软的反胶,反手多为长胶。凡是这种打法的球友多为高手,正手可拉可削,反手可拱可削,削球选手的技术运用是最多的。

1、乒乓球它是一种全身运动

运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废。

2、场地要求简单,随处可以找到

乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有。

3、不受天气影响,持之以恒有保障

运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。

4、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣

具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。

5、运动量适应人群最为广泛

一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动,足球只能在30岁以前踢,网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。

1、进行环境检查

球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

2、做好准备活动

运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、韧带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷

对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

4、做好整理活动

运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5~10分钟。

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