社区瑜伽班 帮居民健身 “赶时髦” 社区开办免费瑜伽班

2019-07-24 - 瑜伽班

瑜伽,不仅是一套时髦的健身运动,更是一个通过运动身体和调控呼吸、集哲学、科学与艺术于一身的形体塑造方法。为满足社区居民精神文化生活需求,为爱好健身的辖区居民搭建沟通交流平台,提升居民群众气质素养,郑东新区联盟新城社区党群服务中心昨日开展“免费瑜伽兴趣班”,使辖区居民群众在家门口就能享受到专业的瑜伽教学,社区邀请拥有多年经验的专业志愿者老师为居民授课。

社区瑜伽班

“吸气——呼气——放松——手指张开……”昨日,在郑东新区联盟新城社区党群服务中心刚刚组建的免费瑜伽兴趣班上,瑜伽老师一边慢慢说着步骤,一边手把手传授动作要领。学员们个个一身轻便装束,在瑜伽垫上听着老师的指挥,随着舒缓的音乐,有板有眼地学习着一招一式。

社区瑜伽班

“退休后,在家没什么事情,来练练瑜伽真的特别舒服,出出汗,还能排毒瘦身,社区这个课程开得好!”王阿姨在课间休息时间高兴地介绍说,她在社区上花艺课的时候就得知社区要开瑜伽班,所以刚一开班她就积极报名了。“来社区不花钱上课学知识,还能锻炼身体,真好!”一旁的刘阿姨接过话说,她早就知道瑜伽是一种科学时尚的健身方法,一直想学,但没找到合适的地方,想不到家门口的社区让她轻松如愿。

社区瑜伽班

该社区党群服务中心社工师介绍称,共建美好和谐社区环境,离不开居民群众的参与。社区瑜伽兴趣班受到了辖区居民的热烈欢迎,使居民群众陶冶情操、充满自信,也为社区营造了良好的学习氛围。

社区瑜伽班
相关阅读
瑜伽班一年多少钱瑜伽班一年多少钱 老年大学推男性瑜伽班 82岁'学生'要一路学下去

在中国,越来越多人迷上了练瑜伽,各类瑜伽训练馆遍地开花,但无论是瑜伽从业者还是参与者,几乎quot;清一色quot;是女性,男性面孔仍寥寥无几。而在广州老年大学里,却有一个特殊的瑜伽班,班里没有一名女性,全是鬓发斑白的quot;爷爷辈quot;,开班至今已有一学期,在老师胡亚军的带领下,这群quot;瑜伽老男孩quot;正寻觅着晚年生活的另一种精彩。

新县瑜伽班新县瑜伽班 老年大学开瑜伽班 82岁爷爷:练习后浑身充满力量

老年大学开瑜伽班82岁爷爷:练习后浑身充满力量(2)2019031508:32:20nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;来源:应家网综合nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;责任编辑:李娜除了为男性瑜伽课授课之外,胡亚军同样为中老年女性上课,在他看来。

瑜伽班一个月多少钱瑜伽班一个月多少钱

解剖学中,我们通常称大腿前侧肌群为“股四头肌”。股四头肌紧张往往会连带着带来髋部欠舒展等问题,这对于想要在瑜伽练习中更加精进的伽人来说是很大的阻力。况且,一般的瑜伽课程中,拉伸大腿后侧的体式相对练习较多(比如下犬等),为了获得身体的平衡,我们也应该适当将注意力转回到对股四头肌的训练。股四头肌感到紧张的原因有很多。

愿此岁月静好经典语录愿此岁月静好经典语录 关于岁月静好的说说 愿此岁月静好经典语录

1、岁月静好,伴之随行,人若无历,怎懂谈悲,爱似刀痕,一划永际,岁月不好,因你而伤,往事如烟,曾经拥有。2、岁月不饶人,我亦未曾饶过岁月岁月静好,我心未老,青春依在3、你曾说,题名金榜,门楣也辉煌。可后来,清泪两行,无言湿衣裳。你曾说,家是海港,安心去闯荡。可后来,孤冢荒凉,生死两茫茫。岁月静好,你却已老。

西葫芦禁忌西葫芦禁忌有什么

很多人都吃过西葫芦,这也是餐桌上的常见蔬菜。西葫芦中维生素C含量极高,虽然说一般人都能吃西葫芦,但是吃西葫芦也有很多食用禁忌要注意,比如西葫芦不能和芦笋一起食用,对胃不好。2.西葫芦不宜生吃。高温炒蔬菜会释放致癌物:炒西葫芦排致癌首位。“西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。

推荐阅读
瑜伽班一年多少钱瑜伽班一年多少钱 老年大学推男性瑜伽班 82岁'学生'要一路学下去
瑜伽毯和瑜伽垫的区别瑜伽毯和瑜伽垫的区别
张韶涵寓言张韶涵寓言 张韶涵澳门威尼斯人—2019世界巡回演唱会澳门站
小前锋命中率小前锋命中率 曝骑士有意奇才小前锋 此人三分命中率超库里
健身俱乐部的概念健身俱乐部的概念 巴西阿雷格里港Estdio Pretto健身俱乐部
韩国旅游深圳韩国旅游深圳 中国年轻游客需求推动韩国旅游产品更新换代
马岩松山水城市建筑【马岩松山水城市建筑】建筑名人:马岩松山水城市构想