红薯是不是减肥食品 减肥食品也会使人变胖吗?小心食物陷阱

2018-12-18

我们都很注意日常的饮食安全,希望自己能够吃得绿色健康,可是你知道吗?有一些看似安全的减肥食品,其实是很容易堆积脂肪的食物陷阱。我认为最危险的事情莫过于不知道自己吃的是什么,却仍然在吃。这不单单是会不会变胖的问题,这些莫名其妙的东西究竟会对我们身体产生哪些不良的影响?不要等出现问题再来追究原因,这样再后悔也来不及了。

红薯是不是减肥食品 减肥食品也会使人变胖吗?小心食物陷阱
红薯是不是减肥食品 减肥食品也会使人变胖吗?小心食物陷阱

那么常见的食物陷阱有哪些呢?

1、巧克力

巧克力可以瘦身,这是很多人都知道的小窍门,很多减肥的朋友更是会经常吃。可是这些巧克力真正是具有减肥意义的纯正巧克力吗?其实市面上能买到的绝大多数都是巧克力糖,而不是纯正的巧克力。如果你仔细看这些巧克力包装袋上的成分表,一般第一个写的都是砂糖。

红薯是不是减肥食品 减肥食品也会使人变胖吗?小心食物陷阱
红薯是不是减肥食品 减肥食品也会使人变胖吗?小心食物陷阱

众所周知,成分表是根据含量多少确定排列顺序的,所以那些价格便宜的,其实就是巧克力味的糖。如果想通过吃巧克力而减肥的人,应该选择可可粉含量排在第一位,砂糖含量极低的巧克力。

2、面包

面包店里的手工面包只在当天销售,但便利店里的大多数面包,即使在夏季放三天也不会坏,这两种面包真的是同一种食物吗?很多袋装面包都进行过防腐加工,尽管没有防腐剂,但其中肯定很有取代防腐剂的成分,但我们却对这种状态习以为常,这是非常危险的。这些成分即便不会直接使我们变胖,也会严重影响到我们的器官功能,间接的导致我们体重增加。

红薯是不是减肥食品 减肥食品也会使人变胖吗?小心食物陷阱
红薯是不是减肥食品 减肥食品也会使人变胖吗?小心食物陷阱

3、果蔬汁

不知道你会不会有这样的想法,觉得减肥时喝可乐等饮料的时候有负罪感,不过如果换成浓缩的果蔬汁,就会觉得很健康。其实这些果蔬汁只是给人一种安全的印象罢了,所谓的浓缩果蔬汁与其标榜的健康形象完全相反,里面含有大量的果糖和添加剂,这些看似健康的果蔬汁和可乐之类的饮料并没有什么区别。大量饮用果蔬汁代替水果蔬菜,不但会使我们发胖,更可能会导致我们身体缺乏营养。

温馨提示

我们介绍了三种很容易使我们变胖的食物,并不是想说这些食物都不能吃。只希望大家知道,看似健康的食品,到底是否真的健康呢?而如果我们在此基础上再摄入些垃圾食品的话,将给我们的减肥带来多大的困难。