啤酒肚是怎么形成的 啤酒肚是喝酒导致的吗?喝酒有哪些禁忌

2019-07-14 - 啤酒肚

都在说啤酒肚,很多人都以为啤酒肚是由和啤酒造成的。其实事实真不是这样的,啤酒肚与喝酒的量有关,少喝不会引起啤酒肚。

喝啤酒造成啤酒肚啤酒,民间俗称“液体面包”,平均每100克中约含有能量32千卡、酒精4.3克,如果1瓶啤酒以600毫升计的话,大约含有能量180千卡,相当于50克米或1.5个煎鸡蛋提供的能量。

啤酒肚是怎么形成的

啤酒肚与喝酒的量有关,少喝不会引起啤酒肚,多喝或多吃造成能量过剩才是真凶。

啤酒貌似能量不高,但各位客官斗酒时,是否就喝1瓶啤酒就完事了呢?一般可见他们豪饮啤酒,喝得最多的人能喝5~10瓶,如果每瓶啤酒是600毫升,这相当于一次就吃完了半斤~1斤米做的饭或者吃进去了8~15只油煎鸡蛋,这是怎样的疯狂之举呀!喝了这5~10瓶啤酒,就相当于摄入了900~1800千卡能量,可长125~250克体重(主要是脂肪)。

啤酒肚是怎么形成的

况且,喝酒之际,有的人并不会少吃菜,而且是荤菜,即使是蔬菜,也是油多的蔬菜。

可以想像得到,啤酒中的能量,加上菜肴中的能量,将会大大超过了机体的需要,大多数人喝过酒又处于不运动或不太运动状态,有的人还会经常喝,甚至天天喝,身体一直处于能量过剩状态,能量也越积越多,肚子也难免越来越大了。

啤酒肚是怎么形成的

由此可见,是过多的能量使得体内脂肪增加了。由于男性特殊的代谢机能,过多的脂肪就集中在腹部肚子上,在外表显示,就是肚子大了。

有时仅喝1瓶啤酒,甚至不喝酒,但吃了许多高能量、高脂肪的菜肴,使得机体摄取的能量过剩,也会引起啤酒肚。

因此,啤酒肚装的不是酒,而是货真价实的脂肪。

喝少量啤酒,吃清淡饭菜,适量运动,是不会引发啤酒肚的,啤酒肚与啤酒并无绝对的相关性。只有经常大量喝啤酒,才有可能是过多饮用的啤酒诱发啤酒肚。

喝啤酒是否一定会有啤酒肚,这取决于喝啤酒的量。每日成年男性喝750毫升啤酒,女性喝450亳升啤酒,且喝了啤酒,但只吃清淡的菜,比平时减少食物摄取,少吃零食或高能量食物,使机体能量保持平衡,一般情况下是不会引起啤酒肚的。

在参加应酬时,如果今日啤酒稍喝多了些,明日、后日就不喝任何酒,适当减少主食、肉食的进食数量、吃清淡饮食,再加强锻炼(散步、游泳、跑步等),锻炼后不再补充吃食物,也是完全可以避免出现啤酒肚的。

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