杞人忧天选自 手机会导致死亡!耸人听闻还是杞人忧天?

2019-05-31 - 杞人忧天

近期,《纽约时报》在健康专栏中发表了一篇有争议的文章,对手机和死亡之间的关系提出了一些有趣的观点——智能手机的使用会使压力荷尔蒙皮质醇水平升高,引起长期问题以致缩短寿命。

这可能是事实——长时间的压力会导致严重的健康问题。文章中提到的包括:抑郁症、肥胖、代谢综合征、2型糖尿病、生育问题、高血压、痴呆和中风。但现在没有研究可以证实该观点,也还没有到让人们对手机感到紧张不安的地步。没有关键信息可以确切证明手机的使用和长时间的压力有必然联系。

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作者立场非常坚定,取了一个相当博眼球的标题。一些科学家讨论了这件事,他们大部分研究的是网络对人类的影响。大家从不同层面,对该报道以及《纽约时报》提出了疑问。

《纽约时报》的这篇文章引用了加州大学圣塔芭芭拉分校人际健康传播学教授Santa Barbara博士的一项研究,但教授本人表示:“没有人能证明用手机会与压力有正相关,但需更多的研究来证明这种因果关系,最起码也要证明和长期压力的关系。”

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亨特学院压力焦虑和复原力研究中心位于副主席、心理学教授Tracy Dennis-Tiwary之前写过这一话题的文章,他表示“很多研究都被断章取义了,因为文章中引用了很多极端例子,要么就是长期承受巨大压力,要么就是对手机极度上瘾”。

这篇文章的主要研究关注的是使用手机和戒断手机的影响。与健康使用手机的群体相比,“过度使用手机”的群体在不使用网络,包括手机时会更冲动、难以控制情绪,也会分泌更高的压力荷尔蒙皮质醇。该项研究也关注到了那些过度使用手机的青少年。手机成瘾现象在各地区都不同,但据估计,光从定义角度来看,手机成瘾人群的比例已高达38%。虽然这个数据有一定重要性,但无法代表大多数,更不意味着适用于每个人。

Dennis-Tiwary表示该研究很重要,但两者只是有关系,而非因果关系。“这些青少年本就不能够很好地管理情绪,控制自己,也容易沉迷于手机和社交媒体。”她还表示,戒断网络后的症状之所以合乎情理是因为每一个人离开了网络都会感觉到压力。

托莱多大学心理学和精神病学教授Jon Elhai曾研究过网瘾,她说:“这个研究看起来有点哗众取宠。”与Dennis-Tiwary观点一致,她也表示,当前这些数据研究很难做出这种因果推论。“研究中得出有心理问题的那些人,一开始就有心理问题,是这些心理问题让他们越来越多地使用手机。”

Elhai补充道,用手机确实会引起压力,也有证据可以证明,“这就是个循环,一开始就有压力,然后通过玩手机来缓解压力,结果又导致了更大的压力。”

说来有趣,因为某件事或其它什么感到压力的时候,很多人就会伸手去拿手机,然后刷Instagram,眼睛盯着屏幕来缓解压力。有时候,晚上躺在床上,人们就会这么做。而《纽约时报》指出,这种做法有害健康。最近的一份研究表明,不一定是这么回事,至少对青少年来说不是。

没有人能证明用手机会导致压力。

这项研究调查了美国、爱尔兰、英国17247名青少年的健康和手机使用情况。然而,并没有数据可以证明,使用手机包括睡前使用手机就会损害健康。该研究与其他研究一样,采用的数据是相关的、横断面的、特别时期的,而没有跟踪数据的长期变化。该研究提供的是一个巨大的数据集,表明了“手机使用对健康有消极影响”这么一个主流观点,但这种数据还不如一些批评家坚定的言论,至少更容易让人们信服。

然而,我们需要进行多年的研究,探索手机如何影响健康,才能明确了解手机对健康到底有多大损害,更不用说是否会导致死亡了。但一般情况下,上述问题并不存在。

诺丁汉特伦特大学高级心理学讲师Daria Kuss,专注于研究网络游戏上瘾,她表示:“横断面研究寻找的是关联,即变量之间的相关性。而纵向研究则会从长时间维度来探究手机的使用是否是真正的诱因。”

Kuss进一步指出,现在掌握的数据虽然可信但还不是最权威的。“可以说手机的使用会使死亡率升高,但需要做更多的调查,尤其是可以帮助指出因果关系的纵向调查。可能手机的使用只是死亡率增加的原因之一”。

但这并不是说该文章指出的问题不需要引起注意,其中引用的一项研究尽管是小规模的,但提供了大量生物学证据,表明智能手机使用的某些方面确实与青少年皮质醇水平的升高有关。Dennis-Tiwary指出,这项研究具有启发性,但仍只是停留在相关性。不过该研究确实表明,承受更大压力和更多炎症因子的人可能更容易受到科技使用带来的消极影响。

该研究的作者之一Afifi说:“这是一项有趣而重要的研究,尤其是现在,人们大部分时间都和手机联系在一起”。她同意Dennis-Tiwary的说法,“就目前的这份报告来看,两者是相关的”。

更多的研究(例如青少年脑认知研究)正在进行中,这将会帮助我们更好的探究压力、手机使用甚至是死亡之间的关系。同时,现在下定论说手机带来的压力会缩短寿命,未免有点言之过早。事情可能是这样吗?可能是的。但在数据更确切之前,最好不要再出现这种耸人听闻的文章标题,因为现在人们已经够恐慌了。

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